Félicitations, vous venez de donner naissance à votre petit trésor ! L'accouchement est un événement intense, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Votre corps a traversé de nombreux changements durant ces 9 mois, et il est maintenant temps de prendre soin de vous. Saviez-vous que l'ostéopathie peut être une alliée de taille pour vous aider à mieux récupérer en post-partum ? À Angers, l'ostéopathe Corentin Le Sager est là pour vous accompagner durant cette période si particulière.
Prenons l'exemple de Sophie, jeune maman qui a accouché il y a un mois. Elle ressent des douleurs lombaires persistantes et a du mal à trouver une position confortable pour allaiter. Sur les conseils de sa sage-femme, elle consulte un ostéopathe. Après quelques séances, ses douleurs s'atténuent et elle peut enfin profiter pleinement des moments privilégiés avec son bébé.
Il est recommandé de consulter un ostéopathe environ 3 semaines après l'accouchement, avant de débuter la rééducation du périnée. Cependant, si vous ressentez des douleurs importantes, n'hésitez pas à prendre rendez-vous plus tôt. Et rassurez-vous, il n'est jamais trop tard pour bénéficier d'une séance d'ostéopathie post-accouchement !
Bon à savoir : En 2023, la durée moyenne du congé maternité en France est de 16 semaines. C'est une période propice pour prendre soin de soi et consulter un ostéopathe.
L'ostéopathie offre de nombreux avantages pour les jeunes mamans. Tout d'abord, elle permet de soulager les douleurs et tensions fréquemment ressenties après l'accouchement, notamment au niveau du dos, des lombaires et du bassin. Les techniques douces utilisées par l'ostéopathe aident à relâcher les tensions accumulées pendant la grossesse et l'accouchement.
En plus de soulager les douleurs, l'ostéopathie aide à rééquilibrer les changements corporels liés à la grossesse et à l'accouchement. Elle permet une remise en place en douceur des organes tels que l'utérus, la vessie et les intestins. Un rééquilibrage global des systèmes viscéral, ostéo-articulaire et musculaire est effectué.
L'ostéopathie optimise également la récupération post-partum. Elle facilite la cicatrisation après une césarienne ou une épisiotomie, et améliore la mobilité et le confort global. C'est aussi un excellent moyen de prévenir certains troubles fonctionnels comme les problèmes de transit ou les fuites urinaires.
Pour les mamans qui allaitent, l'ostéopathie peut être d'une grande aide. En travaillant sur les tensions du haut du dos et des épaules, elle permet d'adopter une position d'allaitement plus confortable. Cela facilite ce moment privilégié entre vous et votre bébé. De plus, l'ostéopathie peut aider à traiter les problèmes de reflux gastro-oesophagien chez les bébés allaités, en travaillant sur les tensions du diaphragme de la maman.
À noter : Des études ont montré que l'ostéopathie réduit significativement les douleurs pelviennes et lombaires chez plus de 70% des femmes en post-partum.
Enfin, l'ostéopathie apporte un réel mieux-être émotionnel. Les séances favorisent la détente et aident à relâcher les tensions psychiques. C'est un moment rien qu'à vous, pour diminuer le stress parfois intense en post-partum.
Dès le 2ème mois après l'accouchement, vous pouvez débuter la rééducation du périnée. L'ostéopathie est un excellent complément à cette rééducation. En amont, elle prépare votre corps en rééquilibrant le bassin et le petit bassin. Cela optimise l'efficacité des exercices de rééducation. Les deux approches sont parfaitement complémentaires pour retrouver tonus et confort.
Le docteur Bernadette de Gasquet, célèbre pour sa méthode de rééducation postnatale, recommande d'ailleurs de consulter un ostéopathe avant de débuter les exercices de renforcement du périnée.
En plus des séances d'ostéopathie, voici quelques conseils pour prendre soin de vous en post-partum :
L'ostéopathie est une approche douce et naturelle, particulièrement adaptée pour accompagner les jeunes mamans après l'accouchement. Ses bienfaits multiples vous aideront à mieux récupérer, tant sur le plan physique qu'émotionnel. N'hésitez pas à vous faire accompagner par un ostéopathe lors de cette période si particulière.
À Angers, l'ostéopathe Corentin Le Sager propose des soins personnalisés pour répondre aux besoins spécifiques des jeunes mamans en post-partum. Son approche holistique vise à rétablir l'équilibre global du corps pour un meilleur bien-être. Que ce soit pour soulager les douleurs, faciliter la récupération ou simplement prendre un moment pour vous, n'hésitez pas à le contacter. Votre bien-être est sa priorité.
Pour en savoir plus sur les bienfaits de l'ostéopathie post-partum, je vous recommande le livre "L'ostéopathie au service de la femme enceinte et du nouveau-né" du docteur Claudine Ageron-Marque. Cet ouvrage détaille avec précision comment l'ostéopathie peut vous accompagner durant cette période si particulière.
Offrez-vous des séances d'ostéopathie post-accouchement. C'est un merveilleux cadeau à vous faire, pour vous aider à profiter pleinement de ces moments précieux avec votre bébé. Votre corps et votre esprit vous remercieront !
Bon à savoir : Selon une étude de l'INSEE, près de 80% des femmes ressentent des douleurs importantes dans les 3 mois suivant l'accouchement. L'ostéopathie est une solution efficace pour les soulager et retrouver plus rapidement forme et vitalité.